随着年龄的增长，体力的下降，我开始对力不从心有了进一步的认识。
年轻力壮时期，做运动都会如拼命三郎般拼尽全力，不到最后一秒都不放弃比赛。打网球可以不休息连续打两三个小时。当年的我对这种坚强的意志力还相当自豪。
慢慢的，我发现意志力若太过强，竟也有可能会造成伤害。
意志力和体力必须相对加强，不管我们多么强壮，终究是血肉之躯，如果身体不能负荷但因意志力坚强而拼尽老命，是有可能酿成意外的。
大约两个月前，星洲一位游泳选手不幸在比赛中途丧命，事前完全没有征兆。一位前印裔同事年仅三十多岁，却在打羽毛球时晕倒一命呜呼。
也有些同事则因为过度热衷跑步，现在年华日渐老去，发现双腿膝部磨损过度而异常疼痛，连慢跑都成问题。亦看过一些昔日体坛英雄因为年轻时激烈训练，以致年老时多病痛的报道，那种背后辛酸谁能知晓。
虽然说no pain no gain, 但每个人体格不同，自知之明是必要的，若运动中途感到不适，最好停止运动让身体适当休息。
年轻力壮时期，做运动都会如拼命三郎般拼尽全力，不到最后一秒都不放弃比赛。打网球可以不休息连续打两三个小时。当年的我对这种坚强的意志力还相当自豪。
慢慢的，我发现意志力若太过强，竟也有可能会造成伤害。
意志力和体力必须相对加强，不管我们多么强壮，终究是血肉之躯，如果身体不能负荷但因意志力坚强而拼尽老命，是有可能酿成意外的。
大约两个月前，星洲一位游泳选手不幸在比赛中途丧命，事前完全没有征兆。一位前印裔同事年仅三十多岁，却在打羽毛球时晕倒一命呜呼。
也有些同事则因为过度热衷跑步，现在年华日渐老去，发现双腿膝部磨损过度而异常疼痛，连慢跑都成问题。亦看过一些昔日体坛英雄因为年轻时激烈训练，以致年老时多病痛的报道，那种背后辛酸谁能知晓。
虽然说no pain no gain, 但每个人体格不同，自知之明是必要的，若运动中途感到不适，最好停止运动让身体适当休息。
每个人在攀登高峰之际，也应该注意自己的身体。。。。
有時是为了逞强而拼命，男人尤其如此。。。
ReplyDelete有时是因为压力，像national service那种。。。
对呀，你说的例子在我身边也有发生！真的要适可而止！
ReplyDelete运动要量力而为
ReplyDelete以免事倍功半
對, 我讚同, 事事都應該量力而為, 太過壓迫反而會造成反效果.. :)
ReplyDelete年级越大，运动这回事力不从心，没什么大不了。最怕的还是，“那回事”力不从心，那就惨了！。。。。:)
ReplyDelete随着岁月的过去，最近的体力不如以前了。因为这样，现在比较注意了。
ReplyDelete我也有此感觉了，唉。。。
ReplyDeletekhengsiong,
ReplyDelete为了逞强而毙命太不值得。。。
验光师，
希望年纪大的人能量力而为。。。
雨の印记，
事倍功半事小，赔上老命事大，呵呵。
SK,
意志力太强也可能伤身。。。
普普，
运动若力不从心，那回事当然也不复当年勇，哈哈。
Chris Chia,
多多保养。。。:-)
Christine,
你也要多多保养。。。。:-)