Saturday, September 19, 2009

力不从心


随着年龄的增长,体力的下降,我开始对力不从心有了进一步的认识。

年轻力壮时期,做运动都会如拼命三郎般拼尽全力,不到最后一秒都不放弃比赛。打网球可以不休息连续打两三个小时。当年的我对这种坚强的意志力还相当自豪。

慢慢的,我发现意志力若太过强,竟也有可能会造成伤害。

意志力和体力必须相对加强,不管我们多么强壮,终究是血肉之躯,如果身体不能负荷但因意志力坚强而拼尽老命,是有可能酿成意外的。

大约两个月前,星洲一位游泳选手不幸在比赛中途丧命,事前完全没有征兆。一位前印裔同事年仅三十多岁,却在打羽毛球时晕倒一命呜呼。

也有些同事则因为过度热衷跑步,现在年华日渐老去,发现双腿膝部磨损过度而异常疼痛,连慢跑都成问题。亦看过一些昔日体坛英雄因为年轻时激烈训练,以致年老时多病痛的报道,那种背后辛酸谁能知晓。

虽然说no pain no gain, 但每个人体格不同,自知之明是必要的,若运动中途感到不适,最好停止运动让身体适当休息。

每个人在攀登高峰之际,也应该注意自己的身体。。。。

8 comments:

  1. 有時是为了逞强而拼命,男人尤其如此。。。
    有时是因为压力,像national service那种。。。

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  2. 对呀,你说的例子在我身边也有发生!真的要适可而止!

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  3. 运动要量力而为
    以免事倍功半

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  4. 對, 我讚同, 事事都應該量力而為, 太過壓迫反而會造成反效果.. :)

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  5. 年级越大,运动这回事力不从心,没什么大不了。最怕的还是,“那回事”力不从心,那就惨了!。。。。:)

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  6. 随着岁月的过去,最近的体力不如以前了。因为这样,现在比较注意了。

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  7. 我也有此感觉了,唉。。。

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  8. khengsiong,
    为了逞强而毙命太不值得。。。

    验光师,
    希望年纪大的人能量力而为。。。

    雨の印记,
    事倍功半事小,赔上老命事大,呵呵。

    SK,
    意志力太强也可能伤身。。。

    普普,
    运动若力不从心,那回事当然也不复当年勇,哈哈。

    Chris Chia,
    多多保养。。。:-)

    Christine,
    你也要多多保养。。。。:-)

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